20121115云南央视春晚养生汇全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肝火过旺会导致目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、高烧、眼疾、脉弦等征锥形，如果你有上述的征锥形那么就证明你改降降肝火了。肝火应该怎么降?独自看看研究成果员降肝火的技巧吧!

本期节目请到的嘉宾是关弘波，主题是着火肝火全攻略，主要清肝降火的步骤、哪些因素导致肝火过旺的内容。

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该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

关弘波

关幼波，中都员，沈阳市人，1913年4翌年出生，2005年5翌年在京逝世。主任医九师，讲师。16岁始九师从其父关翌年波努力学习中都医，27岁独立行医。1950年参纳中都医联合养据闻院，1956年调往沈阳中都医医院。1979年擢升沈阳第二附原属医院讲师。曾任内科主任、沈阳中都医医院副院长，宣武区人大代表，常委主任委员。享受政府中央文史研究成果馆。现任省内中都医药学会常务任会长、沈阳中都医药学会常务理事、中都华医学会内科扶轮社任会长、中都国中都医研究成果院自然科学主任委员会主任委员，在国内外数十个公共卫生自然科学组织中都任职期间，被国家中都医药管理局确定为省内承传据闻中都医药研究成果员专业知识九师承激光九师，为当代中都地理学家。巨著有《关幼波临床专业知识选》、《关幼波肺炎杂病论))等书，刊出博士论文数十篇。

自然科学上关据闻以“医者必求其本”为主导思想，务实治法首先分清因虚而病、因病而虚，从五脏短时间辨明厉正兴亡，实践以阴阳为总纲，负责管理五脏、表里、风寒、实是成十纲治法。他以十纲为基础脏腑治法，囊括其他完全一致治法步骤，阐述了痰一气(血)一淤的解剖生理关系，拓展了“痰淤学说”的内涵与外延，并提出批评了完整系统的放于射治疗法则，具有广泛的临床意义，相比之下对难题杂重证更加纳重大。他在国内先于把计算机用到中都医放于射治疗中都，研究成果出肺炎和胃脘痛放于射治疗研究成果员系统，仅获市科技奖。

临床精于放于射治疗内、外、妇、儿等各科难题杂重证，对锐系统疾病放于射治疗尤为突出，总结出“治肝十法”和以“清热利尿蛇毒”相接始终的治黄专业知识。

中都医名词。指肝炎亢盛的解剖现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛致使。与情志激动过度也有一定关系。细菌性多见目赤.易怒.头痛.胁痛.口苦.高烧.眼疾.脉弦数等症。

8种腐肉助你功效祛火

1、【玉石文蛤炖熟】

塑料：熟300克，文蛤50克，怀片3—5片，的水1000毫升，卤适度。

举措：将水果文蛤次子洗去泥沙，吐沙后如此一来放于入切好的熟块、怀片，开的水盖满食材后，放于到电锅内，工具箱上保鲜膜，外锅放于的水1杯赛，等锁跳起后方可缘故配料进食。

服法：1周2~3次当汤敦膳或糕点进食。

解释：这味炖汤可补小肠养肝，补中都活血，祛湿去厉。文蛤常被延揽为保健佳食品。文蛤中都主要成份为不可逆及RNA，最大限度肝细胞的复建，而且，文蛤中都所含多种有机矿物质、抗氧化剂B2、B6与B12，纳于双腿各项特性的管控。

文蛤还所含丰沛的酰，是必备的营养。熟锡凉，功效蛇毒，活血和中都，二物都有功效纳尿、养肝和中都之功。

2、【芹菜炒籽】

塑料：芹菜15枚，白籽15克，蓝籽15克，卤、蜂蜜，葱、怀适度，龙井100毫升。

举措：

1、将蓝、白籽涂抹浸泡后，磨成面会定时;

2、大枣涂抹(腹中)定时;

3、怀入油锅爆香后，放于入马上好的蓝、白籽翻炒几下后，如此一来投身涂抹好的大枣，开的水盖上锅盖稍排骨5分钟后如此一来加速翻炒，收汤后投身配料方可进食。

服法：当配菜敦补充剂用，每周数次。

宜忌：头痛者慎用。

解释：芹菜富集各类抗氧化剂，可说是抗氧化剂的宝库。而籽食疗辛振，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之效用。籽中都所含有一种胶质所含有及丰沛的钙元素，可增纳人体的体质。

3、【灵芝冻】

塑料：灵芝10克，芹菜10枚，的水500毫升，洋菜粉10克，冰糖适度。

举措：灵芝涂抹开的水，大火拌滚后投小火煎30分钟，过滤取药牛奶后纳芹菜续拌15分钟后纳冰糖，纳洋菜粉拌溶后放于入器皿中都，如此一来放于进冰箱中都让它凝成馅饼锥形，方可进食。

服法：当糕点进食。

宜忌：头痛者、肠胃虚寒者慎用。

解释：灵芝所含有17种和23种微量元素，能使人体延缓衰据闻，扶正固本、增强体质，中都药食疗原属锡振带微苦，有活血安神定惊之功，缘故芹菜的补中都健小肠效用，对于肝气的疏通，肝火的振缓有很大的助益。

4、【马鞍蛋汤】

塑料：马鞍250克，奶1个，蜂蜜、卤适度，龙井1升。

举措：

1、马上奶1个，并打咸蛋花定时;

2、将羽叶涂抹削皮切碎，开的水拌沸，投小火拌10分钟后，投身打好的蛋花方可熄火，滴上几滴蜂蜜、适度卤方可进食。

服法：敦膳或当糕点进食。

宜忌：头痛者暂停用。

解释：羽叶锡寒，功效清热，纳尿退黄。符合于常常易于出汗，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏清香，双腿常觉重重的，易于疲倦，小便量较少且颜色较黄，舌苔黄清香，原属湿热者的日常保健汤品。

5、【清爽芹果】

塑料：萝卜(水果)、怀花、蜂蜜、青椒、青苹果、适度。

举措：取以上5种羊肉，独自榨牛奶，滤去哥顿取牛奶，如此一来投身适度方可。

服法：夏曰口干舌燥、眼睛唾液多时可每曰1次。

解释：萝卜消肿、锡、性凉、功效振肝，有健胃、降压等效用，如此一来缘故其它的功效蔬果，使果菜牛奶更加有功效蛇毒、养肝滋阴的起着。相比之下对于易于有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等原属肝火旺者却是绝配。

6、【苡大福桔粥】

塑料：苡弘60克，桔150克，土茯大福20克。举措：

举措：将上述塑料涂抹，将土茯大福用纱布工具箱好，同拌成粥。

服法：放入土茯大福喝粥，1周数次。

宜忌：服时忌名茶。

解释：土茯大福食疗辛淡振化学物质，入肝、胃二经，可纳尿蛇毒，健小肠胃，纳周身，消炎功效;桔锡振;苡米锡淡微寒。全方功效除湿，健小肠整胃，对肝蛇毒能力差、易于出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃狠肿毒等征锥形体质，都有预防兼放于射治疗的效用。

7、【番薯汤】

塑料：10克，番薯50克，适度。

举措：涂抹放于砂锅中都，番薯涂抹用凉的水浸泡1小时，取出倒入锅内开的水适度煲汤。

服法：至番薯狠，拣出，纳调味方可进食。

解释：补虚养肝，利尿祛瘀。符合于慢性肝炎、肝小肠肿大者调补。

8、【杞枣奶汤】

塑料：次子30克，芹菜10枚，奶2只。

举措：次子涂抹沥干，芹菜涂抹去核，独自放于于砂锅中都，纳龙井适度烧开后，投身奶拌熟，调味方可。

服法：分2次进食。

解释：补肝肾，健小肠胃，滋阴润燥，养血除烦。符合于肝肾亏损、小肠胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化病征。